دانلود برنامه اندروید بدن ساز

بدن ساز

( 5 )

دسته : ورزش

قیمت : 1499 تومان

نسخه : 3

حجم : 6.57 MB

6.57 MB

دانلود : 80+

80+

اندروید مورد نیاز : 2.3, 2.3.1, 2.3.2

2.3, 2.3.1, 2.3.2

دیگر زمان برنامه هایی که فقط یک جنبه از موضوعی را پوشش می دادند و برای جنبه های دیگر برنامه های دیگری می ساختند تا بتوانند ازین طریق پول بیشتری کسب کنند گذشته است. «بدن ساز» پکیج کاملی است از تمام آنچه که برای حیطه بدنسازی و سلامت نیاز دارید. تمرین های مختلف برای هر ماهیچه، برنامه های تکمیلی برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای، رژیم های خاص غذایی برای مصارف مختلف، معرفی مکمل های مختلف و سودمند، نکات و ریزه کاری های علم بدنسازی و... تنها بخشی از این مجموعه فوق العاده است. با هم نگاهی به قسمت های مختلف این برنامه می اندازیم: 1.انتخاب عضله: در این قسمت حدود 100 تمرین کاملا تایید شده برای کلیه ماهیچه های بدن گردآوری شده است. متاسفانه دیده شده که در بعضی از برنامه ها بدلیل فقدان متخصص با اضافه کردن تمرین های تکراری و بی ثمر تعداد تمرین ها را آنقدر بالا می برند تا به نوعی همه چیز را پوشش دهند و بعضا به این مسئله "افتخار" هم می کنند! مسئله ای که جز گیجی کاربر، هیچ سودی بدنبال ندارد. اما ما از فاکتور تجربه و تخصص بهره گرفتیم تا فقط تمرین هایی که بیشترین فایده و ثمر برای تک تک ماهیچه ها دارند را در برنامه قرار دهیم و از هر گونه اضافه کاری پرهیز کنیم. تمام تمرین ها از سایت BodyBuilding.com بطور کاملا اختصاصی ترجمه گردیده و روش کامل کار هر تمرین، مرحله به مرحله به صورت تصویری و متنی در این قسمت گنجانده شده است. تمرکز برنامه روی تمرین هایی است که بتوان آنها را در خانه و بدون هیچ وسیله خاصی (حداکثر یک دمبل که حتی روش جاگزین کردن آن را هم در قسمت آموزش برنامه توضیح داده ایم) انجام داد ولی برای کسانی که دسترسی به دستگاه های تخصصی تر هم دارند تعدادی تمرین خاص و پراستفاده قرار داده شده است. 2. برنامه های ویژه: در این بخش یک قدم جلوتر رفته ایم و برای کسانی که کمی حرفه ای تر به بدنسازی نگاه می کنند برنامه های مختلف تمرینی را گردآوری کرده ایم. برنامه های ویژه مبتدیان، برنامه مخصوص "سیکس پک" و "جلو بازو"، برنامه تخصصی ورزشکاران رشته های مختلف مثل فوتبال، فوتسال، والیبال و... از جمله عناوین این بخش هستند. توجه مهم: چون اکثر برنامه های تخصصی معمولا در محیط باشگاه و زیر نظر مربی انجام می گیرند، امکان دارد بعضی از تمرین ها در قسمت "انتخاب عضله" موجود نباشند. 3. رژیم غذایی: رژیم های غذایی بخش جداناپذیر مقوله سلامت و تناسب اندام هستند. سعی شده تا در این برنامه هم تعدادی رژیم غذایی مخصوص و تایید شده استفاده شود تا در این زمینه هم کمبودی نباشد. 4. مکمل ها: اگر از اهالی حرفه ای ورزش باشید مطمئنا نام مکمل های پروتئینی و چربی سوز و انواع مختلف آنها به گوشتان خورده است. در این بخش به معرفی تعدادی از معروف ترین و پراستفاده ترین مکمل ها پرداخته ایم تا اگر در فکر تهیه شان هستید، راهنمای خوبی برایتان باشد. 5. نکات و اصطلاحات: مطمئنا ورزش و بالاخص "بدنسازی" مانند هر علم دیگری دارای نکات و ریزه کاری های مختلفی است که رعایت آنها کمک فوق العاده زیادی برای پیشرفت هر چه بیشتر شما می کند. موضوعاتی مثل "نکات اختصاصی بدنسازی بانوان"، "آموزش نفس کشیدن صحیح در هنگام ورزش"، "تاثیر خواب بر بدن"، "اصطلاحات پرکاربرد بدنسازی" و... فقط تعدادی از نکات مورد بحث این بخش هستند. 6. آموزش: در این بخش به معرفی روش مخصوص انجام تمرین ها در خانه پرداخته ایم تا اگر حتی به هیچ وسیله خاص بدنسازی دسترسی ندارید هم بتوانید با این روش، برای خودتان یک "آرنولد" شوید! به شدت منتظر دریافت نظرات و پیشنهادات شما هستیم. از هیچ نکته ای دریغ نکنید! توجه: قابل ذکر است که برخی از اطلاعات مورد استفاده در برنامه از منابع مختلف موجود در نت استخراج شده است که البته برای رعایت کامل قانون "حق نشر"، تمامی منابع در برنامه معرفی شده اند.

باز کردن سوکت های شبکه
دسترسی به اطلاعات مربوط به شبکه ها را می دهد.
نوشتن اطلاعات در درایوهای سیار
خواندن اطلاعات موجود در درایوهای سیار

۱۳۹۵/۰۹/۲۶

amin1ta

good

۱۳۹۵/۰۳/۱۰

ARIAN1358

gooooood

۱۳۹۴/۰۹/۰۳

s.a.m.i

good

۱۳۹۴/۰۶/۰۵

koosha1995

good

۱۳۹۳/۱۱/۰۵

حامد کیان

عالی

۱۳۹۳/۰۷/۲۳

ajdar

khoob bood

۱۳۹۳/۰۷/۲۱

rahimso

پولت رو هدر میدی ویدئو رو باید از برنامه خارج بشی ببینی بعد ترجمه نداره و بصورت یکجا نمیتوانی فیلمها رو دانلود کنی