دانلود برنامه اندروید تمرینات ورزشی برای منزل

Home Workout - No Equipment

تمرینات ورزشی برای منزل

( 155 )

دسته : سلامت و تندرستی

قیمت : رایگان

نسخه : 1.0.31

حجم : 13.83 MB

13.83 MB

دانلود : 50,000,000+

13,000+

اندروید مورد نیاز : 4.2, 4.2.2

4.2, 4.2.2

شامد : 1-2-689495-63-5-42420

اپلیکیشنی که با استفاده از آن میتوانید به مجموعه ای از تمرینات ورزشی روزانه دسترسی داشته باشید که هم باعث پرورش ماهیچه های شما به صورت یکنواخت خواهند شد و هم انجام آنها در منزل و بدون هر گونه تجهیزات ورزشی امکان پذیر است.

تنها چند دقیقه در روز!
شما تنها با چند دقیقه ورزش کردن در روز میتوانید ماهیچه های خود را پرورش داده و تناسب اندام تان را حفظ کنید. نیازی هم به باشگاه یا مربی ندارید چون تمام تمرینات ورزشی این اپلیکیشن را میتوانید در منزل نیز انجام دهید.

طراحی شده توسط متخصصان رشته ورزش
به طور خاص این اپلیکیشن شامل تمرینات ورزشی است که میوانند باعث تقویت عضلات شکمی، بازوها، ساق پا، سینه و باسن شوند. کلیه تمرینات این اپلیکیشن توسط متخصصان رشته ورزش طراحی شده و برای انجام آنها هیچ نیازی به تجهیزات اضافی نیست. هر چند انجام این تمرینات چند دقیقه در روز بیشتر وقت شما را نمیگیرد ولی پس از مدتی با همین تمرینات میتوانید به اندامی متناسب و سیکس پک برسید.

تمرینات کششی و گرم کردن بدن
تمرینات گرم کردن و کششی در این اپلیکیشن به شکلی کاملا علمی و اصولی طراحی شده اند. ضمنا برای انجام هر تمرین هم از شکل های متحرک و هم از ویدیوی راهنما میتوانید استفاده کنید تا مطمئن باشید که تمرین را درست انجام میدهید.

برنامه غذایی مکمل
این اپلیکیشن نه تنها در بردارنده تمرینات ورزشی است بلکه شامل برنامه های غذایی نیز میشود که به شما کمک میکنند تا سریعتر به اندامی متناسب برسید. کافی است فقط به صورت مستمر تمرینات این اپلیکیشن را انجام دهید و بعد از چند هفته خودتان تغییر را ببینید.

ویژگی ها:
- دارای برنامه های غذایی مکمل برای رسیدن سریعتر به اندام مورد نظرتان
- دارای تمرین های کششی و تمرین هایی برای گرم کردن بدن
- ثبت خودکار میزان پیشرفت شما در انجام تمرینات ورزشی
- نمایش نموداری که نشان دهنده تغییرات وزنی شماست.
- امکان تعیین یادآور برای انجام تمرینات ورزشی
- دارای اشکال متحرک و ویدیوهایی که روش درست انجام یک تمرین را به شما یاد میدهند.
- امکان به اشتراک گذاری تمرینات ورزشی این اپلیکیشن با دیگران در شبکه های اجتماعی

 

باز کردن سوکت های شبکه
درخواست نشانه های تصدیق از مدیریت اکانت
دسترسی به لرزاننده
دسترسی به اطلاعات مربوط به شبکه ها را می دهد.
استفاده از مدیریت انرژی و WakeLocks جهت بیدار نگه داشتن پردازشگر و جلوگیری از کم نور شدن صفحه نمایشگر
com.google.android.finsky.permission.BIND_GET_INSTALL_REFERRER_SERVICE
com.android.vending.BILLING
homeworkout.homeworkouts.noequipment.permission.C2D_MESSAGE
نوشتن اطلاعات در درایوهای سیار
com.google.android.c2dm.permission.RECEIVE

2 روز پیش

عرشیا_فلاح

عالی

11 روز پیش

Digimon

یک اپلیکیشن بسیار عالی و پر محتوا تنها نقطه ضعف این اپلیکیشن اینه که تمرینات خودش رو برای یک فرد تازه کار در حد همون فرد شروع نمیکنه و یه خورده سنگین کار میکنه. وگرنه تمرین هاش بسیار اصولی و کاربردی ولی نه برای بدنسازی ، پرورش اندام و حجم عضلات ؛ بیشتر برای آمادگی جسمانی و ورزیدگی مناسبه با لایک هاتون همایتم کنید با تشکر ❤ ''Digimon''

17 روز پیش

AlirezaValikhani

تمریناش یکم سخت بود ولی عالی بود

19 روز پیش

نیما

حرف ندارع

23 روز پیش

امیرحسین_سلگی1

امیدوارم راست باشه ولی انصافن تمریناش سخته اگه در بیاد یک کشور رو شیرینی میدم

23 روز پیش

امیرببو

سیکس پک سومی رو خیلی دوست دارم آدم میخواد چند ساعت بغلش کنه

24 روز پیش

Kianihamid_Kiani

عالی 20

28 روز پیش

محمد

من 14 سالم هست اگر این برنامه را انجام بدم بهم آسیب نمیرسونه؟؟؟؟

24 روز پیش

erfan

نه فکر نکنم ؟؟؟؟؟؟

29 روز پیش

ERFAN.FZ

عالی

۱۳۹۸/۰۷/۱۴

ASHKAN_STICK

عالیه فقط نسخه های دیگرش رو هم بگزارید ممنونم ایران اپس.هرکی موافقه بزنه رو لایک

24 روز پیش

امیرببو

آدم دلش می خواهد این ها رو چند ساعت بغل کنه مخصوصا اون که سوشرت سیاه و قرمز داره

۱۳۹۸/۰۵/۲۴

امیرamiir

عالیه

۱۳۹۸/۰۵/۱۹

mahdi

عالی قشنگ عرقتو در میاره یه برنامه غذایی بزنی تنگش و بدنسازی هم کنارش بری میشی آرنولد بزن لایکو

۱۳۹۸/۰۵/۱۷

شهاب_دریس

سلام من هنوز از این برنامه استفاده نکردم دو تا سوال دارم اول من 13 سالمه 156 سانت هم قدم هست به نظرتون از این برنامه استفاده کنم یا زوده دوم من 54 کیلو وزن دارم لازمه که مرحله اول رو برم لطفا سریع جواب بدید

۱۳۹۸/۰۷/۲۳

ارشیا_منشدی

خییییییلی زوده واست اصلا تو این سن نباید عضله بسازی اگه تا چند سال بعد تو این حدود وزن بودی آره از ۲ ولی الان نرو بدتر خراب میکنی

28 روز پیش

محمد

من 14 سال دارم انجام میدم فکر نکنم ایراد داشته باشه

23 روز پیش

امیرحسین_سلگی1

منم هم سنتم به حرف دیگران گوش نکن من باشگاه کاراته میرم یکی از بچه ها ۱۳ سالشه سیکس پکاش فوق العاده قشنگ شده پس نتیجه میگیریم من و تو هم میتونیم

۱۳۹۸/۰۵/۱۵

Mahdi

من ۱۵سالمه سیکس پک دراودم این از باشگاهم بهتره!great

۱۳۹۸/۰۵/۱۳

erfan

عالیه لطفاً لایک بدید

۱۳۹۸/۰۴/۲۱

ali.ch

خیلی برنامه خوبیه فقط یه سوال چون من لاغرم این باعث میشه وزن کم کنم یا اضافه کنم ؟؟؟؟ در ضمن برنامه غذایی هم من هرچی گشتم داخلش ندیدم لطفا راهنمایی کنید

۱۳۹۸/۰۵/۱۹

mahdi

داداش سیب زمینی گردن مرغ کتف بزن حجم دهندس

۱۳۹۸/۰۴/۲۱

ali.ch

خیلی برنامه خوبیه فقط یه سوال چون من لاغرم این باعث میشه وزن کم کنم یا اضافه کنم ؟؟؟؟

۱۳۹۸/۰۴/۱۹

iman

میخوام شروع کنم خداکنه نتیجه خوبی بگیرم

۱۳۹۸/۰۴/۱۴

erfan

ایران اپس ابروت رو ببرم .. داداش اون سه تا اپ که گذاشتی تقلبیه و مال این سازنده نیس این سازنده 25 تا اپ دادره که شما دوتا شو گذاشتید و سه تا اپ تقلبی درزمن 10 اپ مال ورزش مردانه 15اپ مال ورزش زنانه

۱۳۹۸/۰۴/۱۱

امیرحسین

من lose weight رو ترجیح میدم